Perché fare movimento in gravidanza?
Aspettare un bambino è uno stato naturale nella vita di una donna: è una fase che richiede un’attenzione specifica, ma che non va considerata come una condizione di debolezza. In una gravidanza fisiologica, muoversi, con esercizi e attività fisiche moderate, contribuisce a dare benefici alla mamma e al piccolo, aiuta a gestire i cambiamenti fisici del corpo nel corso delle settimane.
Sono questi i principi che mi hanno portato ad approfondire, nel tempo, una preparazione specifica sulle forme di attività fisica più efficaci nei nove mesi di attesa, andando alla ricerca di quelle pratiche che sono in grado di infondere sensazioni di benessere.
Oggi nei miei servizi di movimento in gravidanza ci sono:
- Gentle Birth Yoga
- Acquamotricità in gravidanza.
